Gå dig sund: Fordelene ved daglige gåture

Lørdag, 2. november 2024Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

En daglig gåtur kan gøre underværker for både dit fysiske og mentale helbred, samtidig med at det styrker dit hjerte, øger forbrændingen og forbedrer din søvn.

Vandresko, hvor man kan se efterårsbladene.

Læs også

Sjov gåtur: Frem med stavene

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Ha' det godt

Mest læste

Når livet gør ondt

Den sidste ferie med os alle

35-årige Karina Børner Meyer-Christensen fra Hørve på Sjælland.

Når livet gør ondt

Jeg skjulte mit misbrug

Psykologi

Seks måder at røbe en narcissist på

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-04-25/Mariaogchristina.jpg

Når livet gør ondt

Ammet til live af betjent

Afdødekontakt

Gå dig sund: Fordelene ved daglige gåture

Sjov gåtur: Frem med stavene

Flere svar

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Fiberrige fødevarer

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Punkttræning: Stram kroppen op

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Den sidste ferie med os alle

Jeg skjulte mit misbrug

Seks måder at røbe en narcissist på

Ammet til live af betjent

Camillas datter blev seks år