Min søn på 16 år har et springerknæ. Jeg har googlet collagen, og da han er på efterskole, skal det være nemt for ham. Jeg faldt over nogle tabletter, som jeg tænker han hellere vil tage end pulver.

Men får han så nok collagen, da han vel skal have 10 gram om dagen, som du tidligere har skrevet her på siden?

Han måler 195 centimeter og vejer 78 kilo.

Question

Min søn på 16 år har et springerknæ. Jeg har googlet collagen, og da han er på efterskole, skal det være nemt for ham. Jeg faldt over nogle tabletter, som jeg tænker han hellere vil tage end pulver.

Men får han så nok collagen, da han vel skal have 10 gram om dagen, som du tidligere har skrevet her på siden?

Han måler 195 centimeter og vejer 78 kilo.

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Din søn bør i hvert fald have 5 gram collagen om dagen. Så passer det med en klinisk afprøvning, hvor unge idrætsfolk med overordnet set raske knæ fik mindre ondt efter belastende træning. Det er så seks tabletter om dagen af det produkt, som du har fundet frem til.

Selv synes jeg, at pulver er nemmere, eksempelvis opløst i kakaomælk, og det kan han sagtens finde ud af.

Da kan han lige så godt tage 10 gram om dagen. Den dosis har forskere anvendt i andre forsøg på idrætsfolk, der så fik færre træningssmerter.

Collagen til ømme knæ

Kære Jerk

Kære Maria

Kroppens superprotein: Collagen styrker hud og led

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Den sidste ferie med os alle

Ammet til live af betjent

Camillas datter blev seks år

Nu skal jeg være stærk for vores piger

Seks måder at røbe en narcissist på