Jeg har fået konstateret Modic-forandringer i et par af mine ryghvirvler. Har du kendskab til Modic, og har du mon erfaring med, om antiinflammatorisk kost kan gøre en forskel?

Question

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Modic-forandringer er nogle forandringer i ryghvirvlerne, som typisk opstår som følge af slid eller skader, herunder diskusprolaps. De opdeles i tre typer og kan påvises med MR-scanning. Der er betændelse, altså inflammation, i ryghvirvlerne, og derfor synes jeg, at antiinflammatoriske kostprincipper er på sin plads for at prøve at dæmpe de inflammatoriske processer og smerter.

Eksempler på antiinflammatoriske fødevarer er fed fisk som laks og makrel, nødder, frø, olivenolie, frugt og grøntsager, blandt andet bær, grønkål og spinat. Om det hjælper, er meget individuelt. Men der er ingen grund til at tøve, for i virkeligheden bør vi alle spise på den måde, altså en slags middelhavskost.

Har du svære rygsmerter, kan du overveje at supplere med omega-3 tilskud i dosis omkring 2.400 milligram om dagen. Eventuelt kan du også tage tilskud af mælkesyrebakterier. I en afprøvning på Regionshospitalet Silkeborg fik nogle Modic-patienter et tilskud af mælkesyrebakterier, mens andre fik snydekapsler.

Efter 1 år havde mælkesyrebakterierne mindsket rygsmerterne med 22 procent sammenlignet med 7 procent i kontrolgruppen. Det er svært at afgøre, hvor stor gevinsten reelt set er, men da Modic-rygsmerter er svære at behandle, kan det være værd at forsøge.

Kost mod rygsmerter

Kære Jerk

6 madvarer der giver flad mave

Kære Berit

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Den sidste ferie med os alle

Ammet til live af betjent

Camillas datter blev seks år

Nu skal jeg være stærk for vores piger

Seks måder at røbe en narcissist på