Min mand har efter flere omveje fået diagnosen søvnapnø. Det er en lettelse, at vi ved, hvad der er galt med ham.
Han var træt, uoplagt og i dårligt humør, og i første omgang troede lægen, det var en depression. Nu håber vi, behandlingen virker, men jeg må indrømme, at jeg efterhånden også er godt slidt.
Jeg har svært ved at sove i samme rum som ham, efter at han har fået en maskine, der skal hjælpe ham med at trække vejret.
Jeg overvejer at foreslå, at vi sover i hvert sit værelse, men jeg ved, at han vil blive ked af det. Har du andre idéer?
Og kan du forklare lidt om hans sygdom, for jeg synes ikke, vi fik så meget at vide hos lægen? Han er midt i 50’erne.

Question

Min mand har efter flere omveje fået diagnosen søvnapnø. Det er en lettelse, at vi ved, hvad der er galt med ham.

Han var træt, uoplagt og i dårligt humør, og i første omgang troede lægen, det var en depression. Nu håber vi, behandlingen virker, men jeg må indrømme, at jeg efterhånden også er godt slidt.

Jeg har svært ved at sove i samme rum som ham, efter at han har fået en maskine, der skal hjælpe ham med at trække vejret.

Jeg overvejer at foreslå, at vi sover i hvert sit værelse, men jeg ved, at han vil blive ked af det. Har du andre idéer?

Og kan du forklare lidt om hans sygdom, for jeg synes ikke, vi fik så meget at vide hos lægen? Han er midt i 50’erne.

Bedste hilsener Thilde · Accepted Answer

Tak for dit varme og ærlige spørgsmål. Det er godt at høre, at din mand har fået en diagnose, og at I kan begynde at finde løsninger, der kan forbedre både hans og din livskvalitet.

Hvis du holder af din mand og ønsker at beholde ham rask i mange år, skal du se søvnapnømaskinen som en fantastisk gæst i soveværelset.

Søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen midlertidigt stopper eller bliver meget svag, mens man sover. Det kan skyldes, at luftvejene bliver delvist eller helt blokeret.

Symptomernes omfang kan variere fra høj snorken til træthed og irritabilitet om dagen. Når man ikke får tilstrækkelig sammenhængende søvn, kan det påvirke både humør og energiniveau.

Effektiv maskine

Den behandling, din mand får med CPAP-maskinen, er en effektiv metode til at håndtere søvnapnø. Maskinen arbejder ved at levere en konstant strøm af luft gennem en maske, som holder luftvejene åbne under søvnen.

Det hjælper med at sikre, at han får en bedre søvnkvalitet, hvilket kan føre til, at han føler sig mindre træt og mere energisk i løbet af dagen.

Maskinens konstante strøm af luft vil gøre, at din mand kun sjældent eller slet ikke vågner med høje snork og spjæt, som han gjorde tidligere.

Nye rutiner

Når det kommer til din egen søvn, kan det være en udfordring at vænne sig til de nye lyde og rutiner. Her er nogle praktiske tips til at forbedre din egen søvnkvalitet, mens din mand tilpasser sig sin nye behandling:

Kommuniker åbent: Tal med din mand om, hvordan du oplever situationen. Det kan være, I finder en løsning sammen, der fungerer for jer begge. Måske kan I aftale en plan for, hvordan I håndterer lyden fra maskinen.

Find komfortable løsninger: Hvis lyden fra maskinen er en udfordring, kan det hjælpe at finde en ny soveposition. I skal også sikre jer, at soveværelset er så behageligt som muligt. Overvej at bruge ørepropper, hvis lyden forstyrrer dig. En af mine patienter og hans kone har mindsket lydgenerne ved at sove med hovedet i hver sin ende af sengen. Så kan de stadig holde i hånd, men uden at maskinen er tæt på fruens ører. Det har dog krævet en aftale om fodbad inden sengetid.

Skab en god søvnrytme: At have en regelmæssig søvnrytme, hvor I går i seng og står op på samme tid hver dag, kan forbedre din egen søvnkvalitet. Det kan også hjælpe med at reducere stress og gøre det lettere at falde i søvn.

Energi og velvære

Med den rette behandling vil din mand sandsynligvis opleve en forbedring i sit energiniveau og generelle velvære. Det betyder, at han vil være mere til stede og engageret i dagligdagen.

For dig vil det betyde færre bekymringer om, hvordan han har det, og måske på sigt bedre søvn for dig selv. Faktisk kan korrekt behandling af søvnapnø føre til bedre koncentration, forbedret humør og endda en øget levealder.

Jeg håber, at disse råd hjælper dig med at navigere gennem denne tid og finde løsninger, der fungerer for både dig og din mand.

Det er fantastisk, at I nu har fået klarhed, og jeg ønsker jer det bedste på den nye vej mod bedre søvn og sundhed.

Generende søvnapnø: Er der andre løsninger end at sove hver for sig?

Kære Thilde

5 råd mod søvnbesvær

Kære Kone

Sov for sundheden: Sådan får du en bedre nattesøvn

Flere svar

Tarmen brokker sig

Plaget af smerter

Disse symptomer kan være tegn på forhøjet blodtryk

Ung pige i sorg efter at have mistet sin far

Dette kan du selv gøre mod hjernetåge

Ro, drive og trusler

Forvirrende medicin

I tvivl om knibeøvelser

Mest læste

Den sidste ferie med os alle

Ammet til live af betjent

Camillas datter blev seks år

Seks måder at røbe en narcissist på

Nu har børnene kun mig