Ro, drive og trusler: Husk at træne dit beroligende system, så du ikke bliver stresset

Torsdag, 7. august 2025Af Thilde Sangild Villemann

Foto: Colourbox

Ifølge Paul Gilbert findes der tre følelsessystemer. Det ofte oversete system - det beroligende - er dog vigtigt at få trænet for at undgå stress.

Kvinde der træner det beroligende system for at undgå stress

Prøv et abonnement på Ude og Hjemme

Kvinde, der har svært ved at sove på grund af stress

Lyt til din krop, når den siger fra: Sådan tackler du stress i hverdagen

Kvinde med bekymringer og stress

Fra klinikken: 35-årig kvinde kæmper med bekymringer og tegn på stress

Flere svar

Kvinde med smerter i led, ben og fødder

Plaget af smerter

Forhøjet blodtryk: Kvindelig læge tager en mands blodtryk

Disse symptomer kan være tegn på forhøjet blodtryk

Ung kvinde der græder af sorg over tabet af sin far

Ung pige i sorg efter at have mistet sin far

Kvinde der har hjernetåge og husker dårligt

Dette kan du selv gøre mod hjernetåge

Kvinde der træner det beroligende system for at undgå stress

Ro, drive og trusler

Kvindelig sygeplejerske hjælper ældre mand med medicin og piller

Forvirrende medicin

Knibeøvelser: Kvinde med hænderne pegende ind mod sit underliv

I tvivl om knibeøvelser

Undgå myggestik: Kvinde sprayer sig med myggespray

Sådan forebygger du myggestik

Mest læste

Familien Alvær Olafsen.

Når livet gør ondt

Den sidste ferie med os alle

35-årige Karina Børner Meyer-Christensen fra Hørve på Sjælland.

Når livet gør ondt

Jeg skjulte mit misbrug

En mand der står med krydsede arme.

Seks måder at røbe en narcissist på

Emma Klinkby Kjærgaard

Nu er Emma en engel

Camilla Hoff.

Camillas datter blev seks år